Gebelik ve Doğum Sonrası Dönemde Beslenme Programı

Bebeklerin sağlıklı olarak dünyaya gelebilmeleri için hamilelik döneminde annelerin yeterli ve dengeli beslenmesi oldukça büyük bir önem taşır. Yetersiz beslenmenin yanı sıra fazla beslenme de anne ve bebek sağlığına zarar vermektedir. Önemli olan fazla beslenme değil yeterli ve doğru beslenmedir. Annenin yaşı, fiziksel aktivite durumu, hamilelikten önceki kilosu, besin depolarının yeterlilik derecesi gibi faktörler annenin nasıl beslenmesi gerektiği hakkında bizi bilgi sahibi yapar. Hamilelik döneminde bilindiği üzere annenin enerji ihtiyacı artmaktadır. Annenin enerji ihtiyacının ve besin ihtiyaçlarının doğru karşılanması bebek gelişimi için oldukça önem taşır.

Doğumdan sonra anne için emzirme dönemi başlar. Bu dönemde annenin salgıladığı süt, tükettiği besinlere göre şekillenmektedir. Doğru beslenme ile bebeğin ihtiyaçları karşılanabilir, gaz gibi problemlerin olabildiğince önüne geçilebilir. Bu dönemde de annenin beslenmesi hem bebeğini hem de kendini besleyebilmek adına oldukça önemlidir.

Peki doğumdan sonra bebek beslenmesi nasıl olmalıdır? Bebeğin ihtiyaçlarına göre beslenme düzeni şekillendirilmelidir. Bebeğin beslenme durumuna, gelişimine ve ayına göre anne sütü, çeşitli devam mamaları ve ek gıdalar ile beslenme programları hazırlanabilir.

Sonuç olarak hamilelik döneminde ve sonrasında bir diyetisyenden yardım almak ve en doğru beslenme biçimini yaşantınıza sokmak hem sizin hem de bebeğiniz için doğru olacaktır.